• Аутсорсинг персонала

  • Аутстаффинг персонала

  • Рекрутмент и массовый подбор персонала

  • Аутсорсинг контакт-центра

  • Мерчадайзинг

Как расслабиться на рабочем месте?


Мы расскажем, как правильно и эффективно расслабиться, чтобы зарядить себя энергией для дальнейших свершений.

 Если вы целыми днями сидите за компьютером (как большинство офисных сотрудников), тогда вам наверняка знакомо чувство тяжести и дискомфорта, от которого страдает спина и шея в конце дня. Это происходит от постоянного напряжения, от которого просто необходимо избавляться. Существует комплекс легких и эффективных упражнений, которые помогут расслабиться и взбодриться. Старайтесь выполнять простой комплекс упражнений, и вскоре вы увидите результат:

  1. Встаньте и потянись вверх, разомните мышцы
  2. Немного релаксации: Сядьте на мягкое кресло и откиньтесь назад, прикройте глаза и посидите в таком положении несколько минут. Дышите медленно. Подумайте о чем-нибудь прекрасном и ненадолго отключитесь от рабочей суеты
  3. Сделайте легкий точечный массаж: помассируйте затылок и плечи
  4. Помечтай немного об отпуске, о том, куда вы, возможно, отправитесь. Представьте себя на пляже и как на вас дует легкий бриз. Поверьте, этот метод творит чудеса!
  5. Пейте больше воды! Доказано, что от нехватки жидкости в первую очередь страдает нервная система, а без крепких нервов невозможно продуктивно работать
  6. По возможности старайтесь выходить на улицу и дышать свежим воздухом

 

И самое главное: любите свою работу и не переусердствуйте! Правильный отдых - залог отличного настроения и результативной работы.

WORK SERVICE
ул. 2-ая Хуторская, д. 38А, стр. 23, 4 этаж 127287Москва,
Телефон:8-495-662-10-68, Телефон:8-800-505-10-50, Телефон:8-800-505-07-07, Электронная почта: contact@workservice.ru